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■妊婦さんで坐骨神経痛になった私の対処法とは？■

妊婦さんで坐骨神経痛になった私の対処法


初めての妊娠で、坐骨神経痛になってしまいました。
痛み始めたのは３２週の頃です。
ちょうど大きなお腹になって、動くことを億劫に感じるころでした。


その頃は、毎日歩くのも大変になって、散歩でも途中で痛くて休憩してしまったり、
寝ていても立っていても座っていても、右側の脚がビリビリして痛かったんです。
はじめ、妊娠中毒症？と思っていました。


すぐ、産婦人科で診てもらったところ、坐骨神経痛とわかりました。
坐骨神経痛？このときまで、お年寄りがなる病気だと思っていたので、意外でした。
妊婦さんの坐骨神経痛って多いそうで、驚いたのを覚えています。


その日は、ビタミン剤を処方してもらって、帰ってきましたが、
対処法などは「無理しないで」程度でした。


でも、出産までいろいろしたいこともあるし、ゆっくりしてられないと思い、
何か少しでも改善できる方法ないか探して、良い対処法を探し出しました！
妊婦さんの味方、マタニティヨガです。


ヨガのネコのポーズと、わき腹の両サイドの腰を伸ばしてをストレッチしてみました。
私でも簡単に出来るポーズで、ゆっくり慎重に行いました。腰が楽になるのを感じましたよ。
他にも、妊婦さんにも出来るポーズはたくさんありましたね。


それ以来、簡単なヨガとストレッチをして、出産までなんとか乗り切りました。
出産後は、坐骨神経痛がなくてホッとしました。


もし今、妊婦さんで坐骨神経痛で痛い方がいましたら、
マタニティヨガとストレッチを教えてあげてください。


痛いときは安静に、そして、二日ぐらい無理ない生活をしたらきっと痛みはなくなります。
その後、ゆっくり自分のペースでストレッチすれば、痛みも緩和されるはずですから･･･！

■坐骨神経痛でお悩みのあなたへ■

「ビキっとくる足腰の激痛で夜も眠れず困っている…」

「ビリビリと痺れるあのお尻の違和感をどうにかし治したい…」

「病院へ通ってるけど、一向に治らずどうしていいのか…」


もしかして、そうお悩みではありませんか！？


実はご自宅で簡単にできるストレッチであなたの坐骨神経痛の痛みやしびれを

根本の原因から直し、痛みや痺れをスッと解消できる方法があるんです。


⇒　１日５分伸ばすだけの坐骨神経痛改善ストレッチ



今回紹介するストレッチは誰にでもできる簡単なストレッチです。

１日たった５分ほどでできます。

もちろん薬や手術をするなどと違い、副作用も事故なく安全な方法です。


詳しくは下記のサイトにてストレッチ法をご覧いただけいます。

ぜひ一度ご覧ください。


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